این سایت در حال حاضر پشتیبانی نمی شود و امکان دارد داده های نشریات بروز نباشند
ابن سینا، جلد ۱۵، شماره ۴، صفحات ۱۰-۱۶
عنوان فارسی تأثیر تمرین مقاومتی کم شدت با جریان خون محدود شده بر سطح سرمی برخی هورمون‌های مرتبط با قدرت و اندازه عضله در مردان جوان
چکیده فارسی مقاله مقدمه: تمرین مقاومتی از مؤلفه‌های ضروری اکثر برنامه‌های ورزشی محسوب می‌گردد. هدف کلی از انجام این تحقیق، بررسی اثر تمرین مقاومتی کم شدت با جریان خون محدود شده بر سطح سرمی هورمون رشد (GH) و فاکتور رشد شبه انسولین-1(IGF-1) در مردان جوان بود. روش بررسی: 30 مرد جوان سالم با دامنه سنی 24-19 سال که داوطلب شرکت در مطالعه شدند، به عنوان نمونه آماری انتخاب شدند و به‌طورتصادفی در سه گروه تمرین مقاومتی کم شدت با جریان خون محدود شده (BFR) ( با شدت 20 % یک تکرار بیشینه [one repetition maximum یا 1RM]، 3 ست 15 تکرار)، تمرین مقاومتی شدید بدون BFR (سه ست 10 تکرار با شدت 80 % 1RM) و کنترل قرار گرفتند. هر دو گروه تمرینی هفته‌ای سه روز تمرین‌های اسکوات و جلو پا را به‌مدت سه هفته انجام دادند. سطح سرمی GH و IGF-1 قبل و بعد از تمرین صبح و در حالت ناشتا اندازه‌گیری شد. برای مقایسه تفاوت میانگین متغیرها از آزمون آماری ANOVA استفاده شد. سطح معنی‌داری آماری 05/0 p<تعیین شد. یافته‌ها: تحلیل داده‌ها نشان داد تمرین مقاومتی BFR باعث افزایش معنی‌دار سطح سرمی GH و IGF-1 در مقایسه با مقادیر پیش از تمرین شد(05/0p<). در گروه تمرین مقاومتی بدون BFR فقط افزایش در سطح سرمی GH در مقایسه با مقادیر پیش از تمرین معنی‌دار بود (05/0p<). بین سطوح سرمی GHو IGF-1 گروه تمرین BFR با گروه تمرین مقاومتی بدون BFR و گروه کنترل اختلاف معنی‌داری مشاهده شد (05/0p<). بحث و نتیجه‌گیری: به‌طور کلی می‌توان نتیجه گرفت که تمرین مقاومتی کم شدت BFR کوتاه مدت می‌تواند باعث افزایش بیشتر هورمون‌های آنابولیک در مردان جوان شود.
کلیدواژه‌های فارسی مقاله
عنوان انگلیسی The effect of blood flow restricted resistance training on serum hormone levels in relation to muscle size and strength in young men
چکیده انگلیسی مقاله Background: Resistance training is one of the most essential components of exercise programs. The aim of the study was to investigate the effect of blood flow restricted resistance (BFR) training on serum levels of growth hormone (GH) and insulin like growth factor 1 (IGF-1). Materials and methods: A total of 30 healthy young men (aged 19-24 yrs) were volunteered for this study. Subjects were randomly assigned into three groups: a low intensity blood flow restricted resistance exercise (BFR) group (20% of 1-RM, 3 sets 15 reps), a traditional high intensity resistance exercise without blood flow restriction (HI) group (3 sets of 10 repetitions at 80% of 1-RM) and a control group. Both BFR and HI groups trained 3 days per week for 3 weeks for knee extension and squat exercises. Fasting growth hormone (GH) and IGF-1 levels were measured in the morning pre- and post- exercise sessions. Data were analyzed with one-way ANOVA in the level of p< 0.05. Results: GH and IGF-1 significantly increased in post exercise in BFR group compared to baseline (P< 0.05). GH significantly increased in post exercise in HI group compared to baseline (P< 0.05). After 3 weeks, serum GH and IGF-1 levels increased significantly in BFR group compared to HI and control groups (P< 0.05). Conclusion: In conclusion, short term BFR exercise stimulated increases in anabolic hormones in young men.
کلیدواژه‌های انگلیسی مقاله
نویسندگان مقاله شهرام محمدی | s mohammadi


رحیمه مهدی زاده | r madizadeh


علیرضا خوشدل | ar khoshdel


ایرج میرزایی دیزگاه | i mirzaii dizgah


نشانی اینترنتی http://ebnesina.ajaums.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-2-149&slc_lang=fa&sid=fa
فایل مقاله فایلی برای مقاله ذخیره نشده است
کد مقاله (doi)
زبان مقاله منتشر شده fa
موضوعات مقاله منتشر شده عمومی
نوع مقاله منتشر شده پژوهشی
برگشت به: صفحه اول پایگاه   |   نسخه مرتبط   |   نشریه مرتبط   |   فهرست نشریات