این سایت در حال حاضر پشتیبانی نمی شود و امکان دارد داده های نشریات بروز نباشند
مجله دانشگاه علوم پزشکی کردستان، جلد ۱۴، شماره ۴، صفحات ۲۰-۲۸
عنوان فارسی اثر تمرین مقاومتی عضلات میان تنه بر تغییرات ترکیب بدن و لیپیدهای سرم دانشجویان دانشگاه آزاد اسلامی واحد سنندج
چکیده فارسی مقاله چکیده زمینه و هدف: امروزه یکی از مهمترین علل مرگ و میر در جهان و کشورمان بیماری‌های قلبی- عروقی است و یکی از عوامل خطرزای این بیماری‌ها تغییرات پاتولوژیک لیپیدها و لیپوپروتئین‌های سرم می‌باشد. از آنجایی که شواهد پژوهشی نشان داده‌اند اضافه وزن و چاقی با افزایش لیپیدها و لیپوپروتئین‌های سرم رابطه دارد، بنابراین هدف از تحقیق حاضر تعیین اثر یک برنامه تمرین مقاومتی عضلات میان تنه بر تغییرات ترکیب بدن و لیپیدهای سرم دانشجویان ‌بود. روش بررسی: روش مطالعه به صورت نیمه تجربی بود، بدین منظور نمونه‌گیری به صورت داوطلبانه و انتخابی از جامعه دانشجویان پسر دانشگاه آزاد اسلامی واحد سنندج از طریق اندازه‌گیری مجموع چربی زیر پوست تحت کتفی و سه سر انجام شد و در نهایت 27 آزمودنی با میانگین سنی 09/1± 63/20 سال که مجموع چربی زیر پوست بیش از30 میلی‌متر داشتند انتخاب شدند و به مدت 8 هفته (هفته‌ای سه جلسه و مجموعاً 24 جلسه) به برنامه تمرین مقاومتی عضلات میان تنه پرداختند. در ابتدا و پایان برنامه نیز علاوه بر خون گیری از ورید ناحیه ساعد (آنتی‌کوبیتال)، جهت تعیین میزان کلسترول تام و تری‌گلیسیرید، چربی زیر پوست نواحی تحت کتفی، دوسر، شکم، سه سر و سینه آزمودنی‌ها با استفاده از کالیپر ثبت شد. همچنین دور شکم، دور کمر و دور باسن آزمودنی‌ها با متر نواری اندازه‌گیری شد. سپس با بهره‌گیری از روش اندازه‌گیری درصد چربی بدن که توسط بولیو، لوهمان و اسلاوتر پیشنهاد شده بود به محاسبه توده چربی و توده بدون چربی اقدام گردید و در پایان اطلاعات بدست آمده با استفاده از آزمون t جفت شده (pair t-test) مورد تجزیه و تحلیل آماری قرار گرفت. یافته‌ها: نتایج تحقیق نشان داد که برنامه تمرین مقاومتی عضلات میان تنه بر کلسترول (Chol)، تری‌گلیسیرید (TG)، چربی زیر پوست نواحی تحت کتفی، شکم، سه سر و سینه و همچنین دورشکم، دور کمر، دور باسن، وزن کل بدن، وزن توده چربی بدن و درصد چربی بدن آزمودنی‌ها اثر معنی‌داری داشته است (05/0P<)، در حالی که چنین تأثیر معنی‌داری در مورد چربی زیر پوست ناحیه دو سر و توده بدون چربی مشاهده نشده است. نتیجه‌گیری: برنامه تمرین مقاومتی عضلات میان تنه با شرایط ذکر شده نه تنها باعث کاهش معنی‌دار کلسترول و تری گلیسیرید می‌شود بلکه علاوه بر شکم دیگر نواحی بدن نیز که تحت تأثیر تمرین قرار نگرفته‌اند کاهش چربی خواهند داشت. از طرف دیگر با این نوع تمرینات فقط دور شکم کم نمی‌شود، بلکه کاهش دور کمر و دور باسن نیز همراه آن اتفاق می‌افتد. کلید واژه ها: تمرین مقاومتی، لیپید های سرم، چربی زیر پوستی وصول مقاله: 10/10/88 اصلاحیه نهایی: 21/11/88 پذیرش مقاله: 16/12/88
کلیدواژه‌های فارسی مقاله تمرین مقاومتی، لیپید های سرم، چربی زیر پوستی
عنوان انگلیسی The Effects of Strength Exercise Program of Anterior Muscles on Body composition and Serum Lipids
چکیده انگلیسی مقاله ABSTRACT Background and Aim: Today one of the most important causes of death in the world and our country is cardiovascular diseases. One of the risk factors of these problems is the pathologic changes in the level of serum lipid and lipoproteins. Scientific evidence shows that over weight and obesity are related to high serum lipid and lipoprotein levels. The purpose of the present study was to investigate the effects of strength exercise program of anterior muscles on the body composition and serum lipids of the students of Azad University. Material and Methods: This was a semi experimental study. The volunteer male students of Sanandaj Islamic Azad University were entered into the study selectively after measuring the total subcutaneous fat of subscapular and triceps areas. Finally 27 subjects with a mean age of 20.63±1.09 years and subcutaneous fat of more than 30 mm were selected. They performed Strength exercise on Anterior muscles 3 sessions per week for a total of 8 weeks (24 sessions). The following measurements, were recorded before and after the exercise program blood sampling from anticubital vein in order to determine the level of total cholestrol, and triglycerides (TG), subcutaneous fat of subscapular, biceps, abdomen, triceps and pectoral sites of the subjects by using caliper. Waist, buttocks and abdomen circumfrences of the subjects were also measured by a tape. And finally body fat percentage was estimated by using the method recommended by Boileau, Lohman & Slaughter. The collected data were analyzed by use of paired t test. Results: The result of the study indicated that the Strength exercise program of the anterior muscles had significant relationship with reduction of cholesterol, TG and subcutaneous fat of sub-scapular, abdomen, triceps and pectoralis areas, and also decrease in waist, hips and buttock circumfrences, total body weight, body fat, and body fat percentage of the subjects. However these types of exercises did not have any significant effect on subcutaneous fat of biceps and lean body weight. Conclusion: We concluded this specific strength exercise program of the anterior muscles not only decreases TG and cholestrol but also reduces the fat of the abdomen and other sites of the body, which had not been exercised. On the other hand such execise can produce a reduction in the size of waist and butocks in addition to abdomen. Key words: Strength Exercise, Cholesrol, Trigelicirid, Percent body fat Conflict of Interest: Nill Received: Dec 31, 2009 Accepted: March 7, 2010
کلیدواژه‌های انگلیسی مقاله Strength Exercise, Cholesrol, Trigelicirid, Percent body fat
نویسندگان مقاله ظاهر اعتماد | zaher etemad
sport dept., islamic azad university of sanandaj branch, sanandaj, iran
گروه تربیت بدنی، دانشگاه آزاد اسلامی واحد سنندج، سنندج، ایران
سازمان اصلی تایید شده: دانشگاه آزاد اسلامی سنندج (Islamic azad university of sanandaj)

نادر اسماعیل نسب | nader esmailnasab
social medicine dept., kurdistan university of medical sciences , sanandaj, iran
گروه پزشکی اجتماعی، دانشگاه علوم پزشکی کردستان، سنندج، ایران
سازمان اصلی تایید شده: دانشگاه علوم پزشکی کردستان (Kordestan university of medical sciences)

نشانی اینترنتی http://sjku.muk.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-1-216&slc_lang=fa&sid=en
فایل مقاله فایلی برای مقاله ذخیره نشده است
کد مقاله (doi)
زبان مقاله منتشر شده fa
موضوعات مقاله منتشر شده عمومی
نوع مقاله منتشر شده پژوهشی
برگشت به: صفحه اول پایگاه   |   نسخه مرتبط   |   نشریه مرتبط   |   فهرست نشریات