این سایت در حال حاضر پشتیبانی نمی شود و امکان دارد داده های نشریات بروز نباشند
مجله علمی دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان، جلد ۷، شماره ۲، صفحات ۸۹-۹۸
عنوان فارسی تأثیر ۳ ماه ورزش هوازی منظم بر شدت علایم سندرم قبل از قاعدگی
چکیده فارسی مقاله چکیده زمینه و هدف: سندرم قبل از قاعدگی مجموعه‌ای از علایم جسمی، روانی و رفتاری است که در اواخر مرحله ترشحی سیکل قاعدگی ظاهر می‌شود و بر بازدهی کاری، روابط اجتماعی و کیفیت زندگی افراد مبتلا اثر منفی می‌گذارد. با توجه به عدم شناخت دقیق اتیولوژی این سندرم، درمان‌های متعددی برای آن پیشنهاد شده است که توجه عمده به درمان‌های غیردارویی به خصوص ورزش‌های هوازی بوده است. هدف این مطالعه بررسی اثر 3 ماه ورزش هوازی منظم بر شدت علایم سندرم قبل از قاعدگی بوده است. مواد و روش‌ها: این مطالعه نیمه تجربی روی 91 زن ساکن شهر تهران که با محدوده سنی 48-16 سال، انجام شد. همه این افراد بر اساس ثبت روزانه، علایم سندرم قبل از قاعدگی را با شدت‌های مختلف دارا بودند. از این تعداد 48 نفر در گروه شاهد و 43 نفر در گروه تجربی (22 نفر با سابقه ورزشی و 21 نفر بدون سابقه ورزشی) قرار گرفتند. پس از ثبت خصوصیات فردی، وجود و شدت علایم سندرم قبل از قاعدگی، با استفاده از فرم اصلاح شده پرسش‌نامه استاندارد ارزیابی علایم اختلالات سیکل قاعدگی، یکبار قبل و یکبار بعد از دوره سه ماهه تکمیل گردید. افراد در گروه تجربی به مدت 3 ماه، هفته‌ای 3 جلسه و هر جلسه به مدت یک ساعت تمرینات هوازی انجام می‌دادند. از آزمون‌های آنالیز واریانس، مقایسه زوج‌ها و پیرسون جهت تجزیه و تحلیل داده‌ها استفاده شد. یافته‌ها: این مطالعه نشان داد که شدت علایم الکترولیتی، عاطفی- روانی و نورو - وژتاتیو پس از سه ماه ورزش هوازی منظم در گروه تجربی (با و بدون سابقه ورزشی) کاهش یافته بود. در مقایسه تفکیکی در 3 گروه، گروه شاهد با گروه تجربی بدون سابقه ورزشی در علایم رفتاری، پوستی و نورو- وژتاتیو تفاوت معنی‌داری را نشان دادند. در مقایسه گروه شاهد با گروه تجربی با سابقه ورزشی به جز در علایم اتونومیک در سایر علایم تفاوت معنی‌داری مشاهده نگردید. در این مطالعه رابطه‌ای بین شاخص‌های فردی و یا شدت علایم سندرم دیده نشد. نتیجه گیری: در مجموع یافته‌های این پژوهش نشان ‌داد که انجام 3 ماه ورزش هوازی منظم در کاهش شدت علایم سندرم قبل از قاعدگی مؤثر است. واژه‌های کلیدی: سندرم قبل از قاعدگی، ورزش هوازی منظم، شکایات
کلیدواژه‌های فارسی مقاله سندرم قبل از قاعدگی، ورزش هوازی منظم، شکایات
عنوان انگلیسی The Effect of A Three –Month Regular Aerobic Exercise on Premenstrual Syndrome
چکیده انگلیسی مقاله Background and Objectives: The Premenstrual Syndrome (PMS) is a combination of distress, physical, psychological and behavioral changes that occurs in the luteal phase of the menstrual cycle. Although, the etiology of the PMS is not clear, to relief from the symptoms of this syndrome different methods including, safe exercise are recommended. The aim of this investigation was to determine the effects of a three-month regular aerobic exercise on the PMS symptoms. Material and Methods: Ninety one women aged 16-48 years (31.6±8) with regular menstrual cycle accepted to participate in this quasi-experimental study. A Modified Menstrual Distress Questionnaire (MMDQ) was used. Participants were divided into two groups: 1- Fourty eight women who did not have any past experience of regular experience and also did not have any form of aerobic exercise in the duration of this study, 2- Fourty three women who accepted to have regular aerobic exercise for a duration of three months. Twenty two women in the second group had a history of regular exercise and aerobic exercise program was only prescribed for this group. The exercise program consisted of a five-minute warming up, 45 minutes limbs and trunk fast exercise and a ten-minute stage for cooling down. Each exercise session time was an hour and was carried out three times per week during three months. Data were analyzed using SPSS and parametric tests (ANOVA, paired t-test and Pearson correlation) were used where appropriate. Results: Among women with aerobic exercise the severity of electrolytic, neurovegititive and cognitive symptoms was significantly decreased after the 3 months. Furthermore, the skin and neurovegatitive symptoms were also changed in experimental group who had a history of regular exercise. There were no correlation between age, education, marital status and severity of premenstrual syndrome symptoms. Conclusions: Based on the results of this study it can be concluded that a three-month regular aerobic exercise could reduce the severity of physical symptoms of premenstrual syndrome. Key words: Premenstrual Syndrome, Aerobic Exercise, Complications Funding: This research was funded by Shaheed Beheshti University of Medical Sciences Conflict of interest: None declared. Ethical approval: The Ethics Committee of Shaheed Beheshti University of Medical Sciences approved the study.
کلیدواژه‌های انگلیسی مقاله Premenstrual Syndrome, Aerobic Exercise, Complications
نویسندگان مقاله فریده دهقان منشادی | f dehghan manshadi
pt, phd candidate, rehabilitation faculty, shaheed beheshti university of medical sciences, tehran, iran
دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی
سازمان اصلی تایید شده: دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی (Shahid beheshti university of medical sciences)

مهناز امامی | m. emami
bsc, pt rehabilitation faculty, shaheed beheshti university of medical sciences, tehran, iran
دانشگاه علوم بهزیستی و توان بخشی
سازمان اصلی تایید شده: دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی (Shahid beheshti university of medical sciences)

لیلا غمخوار | l. ghamkhar
bsc, pt rehabilitation faculty, shaheed beheshti university of medical sciences, tehran, iran
دانشگاه علوم بهزیستی و توان بخشی
سازمان اصلی تایید شده: دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی (Shahid beheshti university of medical sciences)

دکتر بیژن شاهرخی ابراهیمی | b. shahrokhi
md, gynecologist, day hospital, university of medical sciences, tehran, iran
بیمارستان دی

دکتر زینت قنبری | z ghanbari
associated prof., dept. of gynecology,vali asr hospital, university of medical sciences, tehran, iran
بیمارستان ولی عصر، مجتمع بیمارستانی امام خمینی، دانشگاه علوم پزشکی تهران
سازمان اصلی تایید شده: دانشگاه علوم پزشکی تهران (Tehran university of medical sciences)

نشانی اینترنتی http://journal.rums.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-389-109&slc_lang=fa&sid=fa
فایل مقاله فایلی برای مقاله ذخیره نشده است
کد مقاله (doi)
زبان مقاله منتشر شده fa
موضوعات مقاله منتشر شده
نوع مقاله منتشر شده 1
برگشت به: صفحه اول پایگاه   |   نسخه مرتبط   |   نشریه مرتبط   |   فهرست نشریات