این سایت در حال حاضر پشتیبانی نمی شود و امکان دارد داده های نشریات بروز نباشند
رویش روانشناسی، جلد ۳، شماره ۴، صفحات ۱۱۱-۱۳۰
عنوان فارسی مرور خویشتن؛ فعالیتی برای شادکامی
چکیده فارسی مقاله در سال‌های اخیر مطالعات شادکامی به طور چشمگیری افزایش پیدا کرده است و با وقوع تحولات گسترده در رشته‌ی روان‌شناسی مثبت‌نگر، پاسخ به این سؤال که چگونه شادتر زندگی کنیم، علاقه‌مندی علمی فراوانی را به‌ وجود آورده است. پژوهشگران بر این باورند که عواملی چون وراثت، محیط و انجام فعالیت‌های ارادی نقشی تعیین‌کننده در سطوح شادکامی افراد بازی می‌کنند. افزایش نقطه‌ی ثابت شادکامی فرد (وراثت) و تغییر محیط زندگی شخص روش‌های مفیدی برای افزایش پایدار در شادکامی افراد نمی‌باشند. بنابراین، انجام فعالیت‌های ارادی مثبت یکی از بهترین و محتمل‌ترین روش‌ها برای افزایش شادکامی می باشد. روش مرور خویشتن که به طور مبنایی یک روش بازسازی شناختی است، یک فعالیت ارادی شناختی مثبت نیز می‌باشد. در این روش فرد باید به صورت ارادی ویژگی‌های مثبت خود را مرور کند و ویژگی‌های منفی خود را با عبارت “در عوض” ادامه دهد. این فعالیت شناختی ارادی و مثبت به مرور زمان موجب کاهش افکار و عواطف منفی (کاهش سرمایه-گذاری روانی بر روی ویژگی‌های منفی) و افزایش افکار و عواطف مثبت می‌شود. بنابراین، با استفاده از روش مرور خویشتن می‌توان تداعی ذهنی در بیان ویژگی‌های مثبت خود را تقویت نموده و در نتیجه سطح شادکامی افراد را افزایش داد. نتایج این نوشتار می‌تواند کاربرد آموزشی و بالینی داشته باشد.
کلیدواژه‌های فارسی مقاله مرورخود، شادکامی، افکارمثبت
عنوان انگلیسی Self-review an activity for Happiness
چکیده انگلیسی مقاله In recent years, happiness Studies have increased dramatically and the occurrence of extensive developments in positive psychology has created a lot of interest to response to this question that how to live happier. The researchers believe that factors such as heredity, environment and voluntary activities can play a decisive role in people's happiness levels. Increasing fixed point of individual happiness (inheritance) and change the living conditions of people are not useful methods to stable increasing of happiness in people. Thus, positive voluntary activities are one of the best and the most likely method for increasing happiness. The self-review method which basically is a cognitive restructuring method also is a voluntary, cognitive and positive activity. In this method, a person must deliberately review its positive features and continue negative features with the phrase of “instead”. Over time, this voluntary, cognitive and positive activity reduce negative thoughts and emotions (reduce emotional investment on the negative features) and increase positive thoughts and emotions. Thus, using the self-review method can boost mental association in expression of positive features of self and therefore increase level of happiness in people. The results of this paper can be applied in educational and clinical situation.
کلیدواژه‌های انگلیسی مقاله
نویسندگان مقاله یوسف خدابنده لو | yoosef khodabandeloo
تهران

نشانی اینترنتی http://www.frooyesh.ir/browse.php?a_code=A-10-25-3&slc_lang=fa&sid=fa
فایل مقاله فایلی برای مقاله ذخیره نشده است
کد مقاله (doi)
زبان مقاله منتشر شده fa
موضوعات مقاله منتشر شده پژوهشی
نوع مقاله منتشر شده پژوهشی
برگشت به: صفحه اول پایگاه   |   نسخه مرتبط   |   نشریه مرتبط   |   فهرست نشریات