این سایت در حال حاضر پشتیبانی نمی شود و امکان دارد داده های نشریات بروز نباشند
علوم زیستی ورزشی، جلد ۳، شماره ۹، صفحات ۰-۰
عنوان فارسی تأثیر مدت کشش ایستا بر حداکثر انقباض ارادی و انعطاف پذیری همسترینگ
چکیده فارسی مقاله هدف از پژوهش حاضر، بررسی اثر مدت کشش ایستا بر حداکثر انقباض ارادی (MVC) و انعطاف پذیری همسترینگ بود. به این منظور 10 دانشجوی پسر تربیت بدنی سه پروتکل مختلف گرم کردن شامل 5 دقیقه دویدن روی تردمیل و 45 ثانیه (15×3 ثانیه) کشش ایستای همسترینگ، 5 دقیقه دویدن و 90 ثانیه (30×3 ثانیه) کشش ایستای همسترینگ و 5 دقیقه دویدن (شرایط کنترل) را به صورت تصادفی در روزهای جداگانه اجرا کردند. در هر جلسه قبل و بعد از هر پروتکل، انعطاف پذیری همسترینگ به وسیله آزمون نشستن و رساندن و بعد از آن MVC همسترینگ اندازه‌گیری شد. نتایج نشان داد انعطاف پذیری همسترینگ به‌طور معناداری بعد از هر دو پروتکل کشش ایستا افزایش یافت (05/0 > p) و تفاوت معناداری نیز بین دو وضعیت کشش مشاهده نشد (05/0 < p) . حداکثر انقباض ارادی به طور معنا‌داری بعد از 30×3 کشش در مقایسه با شرایط کنترل و 15×3 ثانیه کشش کاهش یافت (05/0 > p). بااین‌حال، بین شرایط کنترل و 15×3 ثانیه کشش تفاوت معناداری مشاهده نشد (05/0 < p). بنابراین، نتیجه گرفته می‌شود که مدت کوتاه کشش ایستا (15×3 ثانیه) اثر منفی بر تولید نیروی عضلانی ندارد.
کلیدواژه‌های فارسی مقاله انعطاف پذیری.، حداکثر انقباض ارادی، کشش ایستا،
عنوان انگلیسی The Effect of Duration of Static Stretching on Maximal Voluntary Contraction and Flexibility in Hamstring Muscles
چکیده انگلیسی مقاله The purpose of the present study was to investigate whether duration of static stretching could affect the maximal voluntary contraction (MVC) and flexibility of hamstring muscles. 10 male physical education students randomly performed three warm-up protocols on different days. The protocols included: a) five minutes of treadmill run and 45 seconds (3×15 seconds) of static stretching of hamstring muscles, b) five minutes of treadmill run and 90 seconds (3×30 seconds) of stretching, c) five minutes of treadmill run (control condition). In each session, before and after each protocol, hamstring flexibility was measured by a sit and reach test and then MVC of hamstring muscles was measured. The results showed that hamstring flexibility significantly increased after 3×15 and 3×30 seconds of static stretching (p< 0.05); however, there was no significant difference between the two stretching protocols (p>0.05). The MVC significantly decreased after 3×30 seconds of static stretching compared to the control and 3×15 seconds of protocols (p< 0.05). However, there was no significant difference between control and 3×15 seconds of static stretching conditions (p>0.05). Therefore, it was concluded that the short duration (3×15 seconds) of static stretching did not have a negative effect on the production of muscle force.
کلیدواژه‌های انگلیسی مقاله
نویسندگان مقاله مرتضی سنگدوینی |
کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی دانشگاه گلستان
سازمان اصلی تایید شده: دانشگاه گلستان (Golestan university)

بهمن میرزایی |
دانشیار دانشگاه گیلان
سازمان اصلی تایید شده: دانشگاه گیلان (Guilan university)

علی مصطفی لو |
کارشناس ارشد آسیب شناسی ورزشی دانشگاه آزاد اسلامی واحد مینودشت
سازمان اصلی تایید شده: دانشگاه آزاد اسلامی مینودشت (Islamic azad university of minoodasht)

احسان سعیدی |
کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی

نشانی اینترنتی http://jsb.ut.ac.ir/article_23849_7b838427ef5e5acd13bf1ec9688c513a.pdf
فایل مقاله اشکال در دسترسی به فایل - ./files/site1/rds_journals/961/article-961-195994.pdf
کد مقاله (doi)
زبان مقاله منتشر شده fa
موضوعات مقاله منتشر شده
نوع مقاله منتشر شده
برگشت به: صفحه اول پایگاه   |   نسخه مرتبط   |   نشریه مرتبط   |   فهرست نشریات