این سایت در حال حاضر پشتیبانی نمی شود و امکان دارد داده های نشریات بروز نباشند
مجله دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی، جلد ۱۳، شماره ۱، صفحات ۲۰-۲۸
عنوان فارسی تأثیر ۶ هفته تمرین مقاومتی با شدت بالا و پایین بر شاخصهای رشد و آسیب عضلانی دختران فعال
چکیده فارسی مقاله مقدمه: شدت فعالیت ورزشی، بعد مهمی در انتخاب برنامه تمرینی مناسب میباشد. هدف از پژوهش حاضر بررسی تأثیر 6 هفته تمرین مقاومتی با شدت بالا و پایین بر شاخصهای رشد و آسیب عضلانی دختران فعال میباشد. 23 کیلوگرم بر /1±0/ 58 کیلوگرم و شاخص توده بدنی 5 /5±2/ 20 سال، وزن 4 /7±1/ روش کار: 45 دختر فعال، با میانگین سن 3 مترمربع بهصورت تصادفی به گروههای تمرین مقاومتی با شدت بالا( 15 نفر)، شدت پایین( 15 نفر) و کنترل ( 15 نفر) تقسیم شدند. گروههای تجربی به مدت 6 هفته تمرینات اختصاصی خود را انجام دادند. 48 ساعت قبل و پس از پروتکل اصلی نمونههای خونگرفته همبسته و تغییرات بین گروهی با آزمون آنالیز واریانس دوطرفه با اندازه گیری مکرر (گروه*زمان) t شد. تغییرات درونگروهی با آزمون بررسی شدند. پروتئین واکنشگر ،(P=0/ نسبت فولیستاتین به میوستاتین ( 001 ،(P=0/ یافتهها: تفاوت معنیدار در شاخصهای فولیستاتین ( 002 بین گروهها (P=0/ و نسبت تستوسترون به کورتیزول ( 033 (P=0/ تستوسترون ( 007 ،(P=0/ هورمون رشد ( 021 ،(P=0/006) C مشاهده شد. درنتیجه آزمو ن تعقیبی تفاوت معنیدار در فولیستاتین، نسبت فولیستاتین به میوستاتین، نسبت تستوسترون به بااینوجود در بین .(P≤0/ دو گروه تجربی در مقایسه با گروه کنترل مشاهده شد( 05 C کورتیزول، هورمون رشد و پروتئین واکنشگر کلیه شاخصها تنها افزایش معنیداری در هورمون رشد در گروه تمرین مقاومتی با شدت بالا در مقایسه با گروه تمرین مقاومتی .(P=0/ باشدت پائین مشاهده شد( 046 نتیجه گیری: هرچند تفاوت معنیداری در هورمون رشد بین گروه با شدت بالا و پائین مشاهده شد، بااینوجود، به نظر میرسد بین شدتهای مختلف تمرین مقاومتی ازنظر شاخصهای رشد و آسیب عضلانی دختران فعال تفاوت معنیداری وجود ندارد.
کلیدواژه‌های فارسی مقاله تمرین مقاومتی آسیب عضلانی رشد عضلانی دختران فعال
عنوان انگلیسی Effect of 6-Weeks Resistance Training with High and Low Intensity on Muscle Growth and Damage Factors in Active Girls
چکیده انگلیسی مقاله Introduction: The intensity of exercise is an important factor in choosing the right exercise program. The aim of current study was effect of 6-weeks of resistance training with high and low intensity on muscle growth and damage factors in active girls. Methods: 45 active girls with mean age of 20.7 ± 1.3 years, weight 58.5 ± 2.4 kg, and BMI 23.1 ± 0.5 kg / m2 were randomly divided to High(15 students) and low(15 students) intensity resistance training and control (15students). The experimental groups performed their special training for 6 weeks. 48 hours before and after the main protocols blood samples were taken. Within-group variations with t-test and between-group variations were analyzed by two-way ANOVA with repeated measures (time * group). Results: There was a significant difference in the follistatin (P = 0.002), follistatin / myostatin ratio (P = 0.001), C-reactive protein (P = 0.006), growth hormone (P = 0.021) Testosterone (P = 0.007) and testosterone / cortisol ratio (P = 0.033) were observed between the groups. The post-hoc test showed a significant difference in follistatin, follistatin/myostatin ratio, testosterone, testosterone/cortisol ratio, growth hormone and c-reactive protein in both experimental and control groups (P < 0.05). However, among all the factors, only a significant increase in growth hormone was observed in the high intensity training group compared to low intensity resistance training group (P = 0.04). Conclusions: Although there were significant difference in growth hormone between high and low intensity groups. However, intense resistance training seems to be as effective in terms of hormonal and metabolic changes as low-intensity resistance training.
کلیدواژه‌های انگلیسی مقاله Resistance Training Muscle Damage Muscle Growth Active Girls
نویسندگان مقاله مهسا پرسش | Mahsa Porsesh


عبدالحمید حبیبی | Abdulhamid Habibi


مجید مردانیان قهفرخی | Majid Mardaniyan Ghahfarrokhi


سعید احمدی براتی | Saeed Ahmadi Barati


نشانی اینترنتی http://journal.nkums.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-1-69&slc_lang=fa&sid=1
فایل مقاله فایلی برای مقاله ذخیره نشده است
کد مقاله (doi)
زبان مقاله منتشر شده fa
موضوعات مقاله منتشر شده علوم پایه
نوع مقاله منتشر شده مقاله پژوهشی
برگشت به: صفحه اول پایگاه   |   نسخه مرتبط   |   نشریه مرتبط   |   فهرست نشریات