این سایت در حال حاضر پشتیبانی نمی شود و امکان دارد داده های نشریات بروز نباشند
مجله علمی دانشگاه علوم پزشکی بیرجند، جلد ۲۹، شماره ۴، صفحات ۳۳۰-۳۴۲
عنوان فارسی تأثیر هشت هفته تمرین تناوبی شدید و تنظیم الگوی خواب بر مقاومت و حساسیت انسولینی، درصد چربی بدن و زمان واکنش در دختران نوجوان دارای اختلالات خواب
چکیده فارسی مقاله زمینه و هدف: اختلالات خواب موجب افزایش بسیاری از بیماری­ها و کاهش عملکرد فیزیولوژیکی می­شود. هدف از مطالعه حاضر، مقایسه تأثیر تمرین تناوبی با شدت بالا (HIIT)، برنامه تنظیم خواب و ترکیبی از این دو بر مقاومت و حساسیت انسولینی، درصد چربی بدن و زمان واکنش نوجوانان دارای اختلال خواب بوده است. روش تحقیق: مطالعه حاضر تک­سو کور و از نوع نیمه­تجربی و کاربردی است. هشتاد دانش­آموز دختر دارای اختلال خواب (13 تا 17 سال) به روش نمونه­گیری در دسترس انتخاب و به‌طور تصادفی به چهار گروه 20 نفری تقسیم شدند. همه شرکت­کنندگان دو روز قبل و بعد از فرایند تحقیق، به ترتیب در جلسات پیش­آزمون و پس­آزمون شرکت کردند. شرکت­کنندگان در گروه HIIT و ترکیبی به مدت 4 هفته، هفته­ای سه جلسه آزمون رست (RAST) پرداختند و دو گروه تنظیم خواب و ترکیبی، به مدت 4 هفته، طبق توصیه‌های لازم به رعایت برنامه خواب پرداختند. جهت تجزیه و تحلیل یافته­ها از آزمون t همبسته و تحلیل کوواریانس در نرم­افزار SPSS نسخه 26 در سطح معنی­دار (05/0≥P) استفاده شد. یافته‌ها: یافته­ها نشان داد 4 هفته مداخله ترکیبی تمرین HIIT و تنظیم خواب توانست بهبود معنی­داری در همه متغیرهای تحقیق شامل  گلوکز، انسولین، مقاومت و حساسیت انسولینی، عملکرد سلول­های بتای پانکراس، درصد چربی بدن، کیفیت خواب و زمان واکنش دختران (001/0=P) ایجاد کند. همچنین، روش تمرین HIIT نسبت به گروه تنظیم خواب و کنترل، موجب بهبود معنی­داری در گلوکز، مقاومت و حساسیت انسولینی، عملکرد سلول­های بتای پانکراس، درصد چربی بدن، کیفیت خواب و زمان واکنش دختران (001/0=P) به جز انسولین (428/0=P) شد. نتیجه‌گیری: با توجه به نتایج به­دست­آمده، برنامه تمرین ترکیبی HIIT و تنظیم خواب می­تواند به­عنوان مداخله­ای ارزشمند در برنامه­های درمانی جهت بهبود مشکلات فیزیولوژیک دختران نوجوان دارای اختلالات خواب و متعاقب آن، کاهش مشکلات و هزینه­های درمان این افراد و خانوده­های آن‌ها در نظر گرفته شود.
کلیدواژه‌های فارسی مقاله درصد چربی بدن، تمرین تناوبی شدید، مقاومت انسولینی، حساسیت انسولینی، اختلالات خواب
عنوان انگلیسی The effect of eight weeks of high-intensity interval training and sleep regulation on resistance and sensitivity of insulin, body fat percentage, and reaction time in adolescent girls with sleep disorders
چکیده انگلیسی مقاله Background and Aims: Sleep disorders increase many diseases and a decrease physiological function. This study aimed to compare the effect of the two methods of high-intensity interval training (HIIT) and sleep regulation program and a combination of the two on insulin resistance and sensitivity, body fat percentage, and reaction time in adolescents with sleep disorders. Materials and Methods: This is a single-blind and quasi-experimental study was conducted based on an applied research method. In total, 80 female students with sleep disorders (13-17 years old) were selected by the available sampling method and randomly divided in four groups (n=20). All subjects participated in the pre-test and post-test sessions for measurements two days before and after the research process, respectively. The participants in the HIIT and combined groups followed the RAST (Running-Based Anaerobic Sprint Test) program for 4 weeks, three sessions a week, and the sleep regulation and combined groups followed the sleep schedule for 4 weeks, according to the necessary recommendations. Data were analyzed using SPSS software (version 26) and running paired t-test, and ANCOVA. Moreover, a P-value of ≤0.05 was considered significant. Results: The findings showed that 4 weeks of combined intervention of HIIT+sleep regulation could lead to a significant improvement in all research variables, including glucose, insulin, insulin resistance and sensitivity, pancreatic beta cell function, body fat percentage, and reaction time of girls (P=0.001). In addition, the HIIT group, compared to the sleep regulation and control groups, caused a significant improvement in glucose, insulin resistance and sensitivity, pancreatic beta cell function, body fat percentage, sleep quality, and reaction time (P=0.001), except for insulin (P=0.428). Conclusion: According to the obtained results, HIIT combined with sleep regulation can be a valuable intervention in treatment programs to improve physiologic problems reduce the costs of treatment for adolescent girls with sleep disorders and their families.
کلیدواژه‌های انگلیسی مقاله Body fat percentage, High-intensity interval training, Insulin resistance, Insulin sensitivity, Sleep disorders
نویسندگان مقاله سلیمان انصاری | Soleyman Ansari
Department of Physical Education, Faculty of Humanities, Rasht Branch, Islamic Azad University, Rasht, Iran
گروه تربیت بدنی، دانشکده علوم انسانی، واحد رشت، دانشگاه آزاد اسلامی، رشت، ایران

فهیمه ادیب صابر | Fahimeh AdibSaber
Department of Physical Education, Faculty of Humanities, Rasht Branch, Islamic Azad University, Rasht, Iran
گروه تربیت بدنی، دانشکده علوم انسانی، واحد رشت، دانشگاه آزاد اسلامی، رشت، ایران

علیرضا علمیه | Alireza Elmieh
Department of Physical Education, Faculty of Humanities, Rasht Branch, Islamic Azad University, Rasht, Iran
گروه تربیت بدنی، دانشکده علوم انسانی، واحد رشت، دانشگاه آزاد اسلامی، رشت، ایران

مریم رضائی | Matyam Rezaei
Department of Physical Education, Faculty of Humanities, Rasht Branch, Islamic Azad University, Rasht, Iran
گروه تربیت بدنی، دانشکده علوم انسانی، واحد رشت، دانشگاه آزاد اسلامی، رشت، ایران

نشانی اینترنتی http://journal.bums.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-3179-2&slc_lang=fa&sid=1
فایل مقاله فایلی برای مقاله ذخیره نشده است
کد مقاله (doi)
زبان مقاله منتشر شده fa
موضوعات مقاله منتشر شده فیزیولوژی ورزشی
نوع مقاله منتشر شده مقاله اصیل پژوهشی
برگشت به: صفحه اول پایگاه   |   نسخه مرتبط   |   نشریه مرتبط   |   فهرست نشریات