این سایت در حال حاضر پشتیبانی نمی شود و امکان دارد داده های نشریات بروز نباشند
مجله دانشکده پزشکی اصفهان، جلد ۳۱، شماره ۲۴۴، صفحات ۱۰۶۷-۱۰۷۲
عنوان فارسی اثر تمرینات هشت هفته‌ای ایروبیک بر کاهش افسردگی در زنان یائسه
چکیده فارسی مقاله مقدمه: افسردگی یکی از معضلات زنان یائسه در سنین 55 تا 65 می باشد. این معضل به دلیل ایجاد ناتوانی ها و آسیب های جسمی، بسیار حائز اهمیت است. هدف از این تحقیق بررسی اثر 8 هفته ورزش ایروبیک بر کاهش افسردگی در زنان یائسه 55 تا 65 سال بود. روش ها: در این مطالعه، 100 زن مبتلا به افسردگی در سال 1391 وارد مطالعه شدند و به طور تصادفی در دو گروه آزمون (50 نفر) و شاهد (50 نفر) قرار گرفتند. گروه آزمون در یک برنامه ی 8 هفته ای ورزش ایروبیک (هر هفته 3 جلسه ی یک ساعته) شرکت نمودند، ولی برای گروه شاهد هیچ گونه مداخله ای انجام نشد. اطلاعات توسط پرسشنامه ی افسردگی Beck قبل و بعد از انجام ورزش ایروبیک جمع آوری شد. برای تجزیه و تحلیل داده ها از آزمون Repeated measures ANOVA استفاده شد. یافته ها: تفاوت معنی داری در میزان افسردگی در گروه آزمون در مقایسه با گروه شاهد، پس از 8 هفته دیده شد (05/0 > P). نتیجه گیری: نتایج نشان داد، تمرینات ایروبیک، میزان قدرت عضلانی و عزت نفس بیماران را افزایش می دهد و باعث کاهش میزان افسردگی در آن ها می شود. این ورزش سیستم قلبی- عروقی و تنفس را تعلیم می دهد و با سرعت و بازدهی بالا اکسیژن را می گیرد و به قسمت های مختلف بدن می دهد و موجب کنترل قند خون، کنترل فشار خون و کم کردن وزن اضافی بدن می شود. این عوامل به افزایش عزت نفس در افراد افسرده کمک می کنند. بنابراین به نظر می رسد استفاده از این تمرینات به عنوان یک روش درمانی مکمل سودمند باشد.
کلیدواژه‌های فارسی مقاله ایروبیک، افسردگی، زنان یائسه
عنوان انگلیسی The Effect of Eight Weeks of Aerobic Exercise on Depression in Postmenopausal Women
چکیده انگلیسی مقاله Background: Depression is one of the problems in postmenopausal women with the age of 55 to 65 years. This problem, due to physical disability and injuries which can create, is very important. Methods: In 2012, 100 women with depression were enrolled and randomly assigned to two groups (n = 50) of intervention and control. The intervention group participated an 8-week aerobic exercise program (3 sessions per week for an hour), but the control group did not receive any intervention. The collected data included the Beck Depression Inventory results before and after aerobic exercise. Data analysis was performed using ANOVA test with repeated measures. Findings: There was a significant difference in the rate of depression prevalence between the intervention and control groups after 8 weeks (P < 0.05). Conclusion: The results showed that aerobic exercise increased the muscular strength and self-esteem and decreased depression. It appears that using these exercises could be useful as a complementary therapy in postmenopausal women with depression.
کلیدواژه‌های انگلیسی مقاله Aerobics, Depression, Menopausal women
نویسندگان مقاله زینب رشیدی | zeinab rashidi
دانشجوی کارشناسی ارشد، گروه روانشناسی ورزشی، دانشکده ی تربیت بدنی، دانشگاه آزاد اسلامی، واحد کرج، کرج، ایران
سازمان اصلی تایید شده: دانشگاه آزاد اسلامی کرج (Islamic azad university of karaj)

افخم دانشفر | afkham daneshfar
استادیار، گروه رفتار حرکتی، دانشکده ی تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه الزهرا س ، تهران، ایران
سازمان اصلی تایید شده: دانشگاه الزهرا (Alzahra university)

معصومه شجاعی | masoumeh shojaei
دانشیار، گروه رفتار حرکتی، دانشکده ی تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه الزهرا س ، تهران، ایران
سازمان اصلی تایید شده: دانشگاه الزهرا (Alzahra university)

نشانی اینترنتی http://jims.mui.ac.ir/index.php/jims/article/view/2994
فایل مقاله اشکال در دسترسی به فایل - ./files/site1/rds_journals/103/article-103-318197.pdf
کد مقاله (doi)
زبان مقاله منتشر شده fa
موضوعات مقاله منتشر شده
نوع مقاله منتشر شده مقاله پژوهشی
برگشت به: صفحه اول پایگاه   |   نسخه مرتبط   |   نشریه مرتبط   |   فهرست نشریات