این سایت در حال حاضر پشتیبانی نمی شود و امکان دارد داده های نشریات بروز نباشند
ارمغان دانش، جلد ۱۷، شماره ۱، صفحات ۴۰-۴۹
عنوان فارسی تأثیر هشت هفتهالگوی ورزش همگانیبر آمادگیجسمانی وسلامت عمومی‌کارمندان مرد
چکیده فارسی مقاله زمینه و هدف : ورزش‌های همگانی می‌توانند موجب بهبود آمادگی جسمانی و سلامت عمومی‌شوند. هدف این مطالعه بررسی تأثیر هشت هفته الگوی پیشنهادی ورزش همگانی بر آمادگی جسمانی و سلامت عمومی‌کارمندان مرد بود. روش بررسی: در این مطالعه کارآزمایی بالینی 90 نفر کارمند مرد به طور تصادفی به دو گروه مساوی مداخله و کنترل تقسیم شدند. با استفاده از آزمون‌های میدانی ایفرد (دراز و نشست، بارفیکس، پرش طول، 45 متر سرعت، چابکی و دو540 متر) آمادگی جسمانی و با استفاده از پرسشنامه GHQ، سلامت عمومی‌آزمودنی‌ها اندازه‌گیری شد. افراد گروه مداخله الگوی پیشنهادی ورزش همگانی را سه جلسه در هفته و برای مدت 8 هفته انجام دادند. این برنامه شامل دویدن آهسته، حرکات کششی، حرکات سرعتی، حرکات استقامتی و سرد کردن بود. طی دوره تمرینی آزمودنی‌های گروه کنترل هیچ‌گونه فعالیت منظم ورزشی نداشتند. پس از 8 هفته تمرین، تمام متغیرها مجدداً اندازه‌گیری شد. داده ها با آزمون‌های آماری تی وابسته و تی مستقل تجزیه و تحلیل شدند. یافته‌ها: نتایج نشان داد که میزان استقامت عضلات شکمی(5/8±4/37در مقابل3/7±3/23)، استقامت عضلات کمربند شانه‌ای(5/3±1/5 در مقابل 4/2±8/1)، توان عضلانی (1/21±218در مقابل6/21±6/192)، استقامت قلبی‌ـ تنفسی(9/23±7/145در مقابل 62/22±02/186) افزایش معنی‌دار و شاخص توده بدن (9/2±1/25 در مقابل7/3±2/25 ) و درصد چربی بدن (1/4±15در مقابل6/4±2/17 ) در گروه مداخله کاهش معنی‌داری نسبت به گروه کنترل پیدا کرد(05/0p). نتیجه‌گیری: برنامه پیشنهادی ورزش همگانی موجب بهبود عوامل آمادگی جسمانی و شاخص توده بدن کارمندان می‌شود.
کلیدواژه‌های فارسی مقاله ورزش همگانی، آمادگی جسمانی، استقامت عضلانی، سلامت عمومی
عنوان انگلیسی The Effects of the Recommended Eight- weeks sports-for-all Program on Physical Fitness and General Health of Male Employees
چکیده انگلیسی مقاله Background & Aim: Sports-for-all may improve physical fitness and general health of employees. The aim of this study was to determine the effects of the 8 weeks sport for all program on physical fitness and general health of male employees. Methods: The present clinical trial was conducted at Yasouj Wellbeing Organization in 2010. Ninety male employees (aged 35.5 ± 5.6 years) voluntarily participated in this study. The participants were randomly assigned into training (n=45) and control group (n=45). The physical fitness of the subjects were measured by sit-up, pull-up, standing broad jump, 45 m running, 4 × 9 m shuttle run and 540 m running tests and general health was assessed by General Health Questionnaire-28 (GHQ-28). The subjects in the training group performed sport for all program, 3 days a week for 8 weeks. The program consisted of jogging, stretching, sprint and endurance training and cooling down. The participants in the control group were instructed to resume their normal lifestyles and avoid any type of high intensity physical activity during the study. After 8 weeks, all the variables were measured once more. The data were analyzed by the SPSS-13 software. Paired sample t-test and Independent sample t-test were used to compute differences in the variables. Results: The results showed that abdominal muscles endurance (37.4 ± 8.5 VS 23.3 ± 7.3) shoulder girdle muscles (5.1 ± 3.5 VS 1.8 ± 2.4), muscle power (218 ± 21.1 VS 192.6 ± 21.6), cardiorespiratory endurance (186.02 ± 22.62 VS 145/7 ± 23.9) were increased significantly and the body mass index (25.1 ± 2.9 VS 25.2 ± 3.7), body fat percent (15 ± 4.1 VS 17.2 ± 4.6) were decreased significantly in training group in comparison with the control group (P≤ 0.05). This program did not have any effect on improving the general health of the participants. Conclusion: In conclusion, results of the present study showed that sport for all program improved physical fitness and body mass index of male employees. This program did not have any effect on improving the general health of the participants.
کلیدواژه‌های انگلیسی مقاله
نویسندگان مقاله شاپور عنبری | sh anbari


مهرزاد مقدسی | m moghadasi


احمد ترکفر | a torkfar


اسماعیل رحیمی زاده | e rahimezadeh


یونس خادمی | y khademi


نشانی اینترنتی http://armaghanj.yums.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-1-153&slc_lang=fa&sid=en
فایل مقاله فایلی برای مقاله ذخیره نشده است
کد مقاله (doi)
زبان مقاله منتشر شده fa
موضوعات مقاله منتشر شده تخصصی
نوع مقاله منتشر شده پژوهشی
برگشت به: صفحه اول پایگاه   |   نسخه مرتبط   |   نشریه مرتبط   |   فهرست نشریات