این سایت در حال حاضر پشتیبانی نمی شود و امکان دارد داده های نشریات بروز نباشند
علوم پیراپزشکی و توانبخشی، جلد ۷، شماره ۳، صفحات ۲۶-۳۶
عنوان فارسی تاثیر دو برنامه تمرین کششی- تعادلی با زمان بندی مختلف بر برخی از عملکردهای جسمانی در مردان مسن
چکیده فارسی مقاله هدف: زمان بندی­ های مختلف تمرینات کششی می­ تواند تاثیرات متفاوتی بر  عملکرد جسمانی افراد سالمند داشته باشد. هدف پژوهش حاضر بررسی تاثیر دو برنامه تمرین کششی- تعادلی با زمان بندی مختلف بر برخی از عملکردهای جسمانی در مردان مسن بود. روش بررسی: 60 مرد سالمند با دامنه سنی 74-60 سال، به صورت تصادفی به پنج گروه مساوی شامل 1) تمرینات کششی - تعادلی با برتری پویا در مدت60 ثانیه، 2) تمرینات کششی - تعادلی با برتری ایستا در مدت60 ثانیه، 3) تمرینات کششی - تعادلی با برتری پویا در مدت90 ثانیه، 4) تمرینات کششی - تعادلی با برتری ایستا در مدت90 ثانیه و 5) کنترل تقسیم شدند. برنامه تمرینی شامل حرکات کششی ترکیبی (ایستا و پویا) و حرکات تعادلی بود که سه بار در هفته در مدت هشت هفته انجام شد. داده ­ها با استفاده از روش­ های آماری کلموگروف- اسمیرنوف، آنالیز واریانس یک طرفه و تی وابسته در سطح معناداری 0/05≥p تحلیل شدند.  یافته­ ها: نتایج نشان داد شاخص های قدرت عضلانی پایین­تنه، استقامت عضلانی، انعطاف پذیری بالاتنه و پایین­تنه، چابکی، تعادل ایستا و تعادل پویا در اکثر گروه­ های تجربی در مقایسه با گروه کنترل به طور قابل توجهی بهبود یافت. اما برنامه های تمرینی مختلف بر قدرت عضلانی بالاتنه و عملکرد استقامتی تاثیری نداشتند. نتیجه­ گیری: می ­توان گفت مردان مسن برای بهبود شاخص ­های آمادگی جسمانی و حرکتی بهتر است از برنامه­ های تمرینی گروه یک (تمرینات کششی-تعادلی با غالب پویا به مدت 60 ثانیه) و گروه چهار (تمرینات کششی-تعادلی با غالب ایستا در مدت 90 ثانیه) استفاده کنند.
کلیدواژه‌های فارسی مقاله تمرین کششی – تعادلی، زمان ‌بندی، عملکرد جسمانی، مردان مسن،
عنوان انگلیسی The Effect of Two Programs Stretch-Balance Training with Different Timings on Some of the Physical Performances in Older Men
چکیده انگلیسی مقاله Purpose: Different stretch training timings can have different effects on physical performance on older people .The purpose of this study was to investigate the effect of two programs stretch-balance training with different timings on some physical performances on older men. Methods: Sixty older men (age ranging from 60-74 years) were randomly divided into five equal groups, 1) stretch-balance training with the dominant of dynamic at 60 seconds, 2) stretch-balance training with the dominant of static at 60 seconds, 3) stretch-balance training with the dominant of dynamic at 90 seconds, 4) stretch-balance training with the dominant of static at 90 seconds, and 5) control group. The training program included the combination of stretching (static and dynamic) and balancing movements in eight weeks (three sessions per week). The data were analyzed using Kolmogrov- Smirnov, one-way ANOVA, and dependent t-test, at significance level of P≤0.05. Results: The results showed that the indices of lower body muscle strength, muscular endurance, flexibility of lower and upper body, agility, static balance, and dynamic balance in most of experimental groups were considerably improved in comparison with control group (P< 0.05). However, the upper body muscle strength and endurance performance did not change significantly after different training programs (P>0.05). Conclusion: It may be concluded that it is helpful for elder men who want to improve their physical fitness and movement indices to use the training programs of first group (stretch-balance training with the dominant of dynamic at 60 seconds) and fourth group (stretch-balance training with the dominant of static at 90 seconds).
کلیدواژه‌های انگلیسی مقاله
نویسندگان مقاله حسن خدادادی | H Khodadadi
Department of Exercise Physiology, Faculty of Sport Sciences, Hakim Sabzevari University, Sabzevar, Iran
دانشجوی کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزش، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه حکیم سبزواری، سبزوار، ایران

امیرحسین حقیقی | A.H Haghighi
Department of Exercise Physiology, Faculty of Sport Sciences, Hakim Sabzevari University, Sabzevar, Iran
دانشیار گروه فیزیولوژی ورزش، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه حکیم سبزواری، سبزوار، ایران

سید علیرضا حسینی کاخک | A.R Hosseini Kakhk
Department of Exercise Physiology, Faculty of Sport Sciences, Hakim Sabzevari University, Sabzevar, Iran
دانشیار گروه فیزیولوژی ورزش، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه حکیم سبزواری، سبزوار، ایران

نشانی اینترنتی http://jpsr.mums.ac.ir/article_11378.html
فایل مقاله اشکال در دسترسی به فایل - ./files/site1/rds_journals/304/article-304-844305.pdf
کد مقاله (doi)
زبان مقاله منتشر شده en
موضوعات مقاله منتشر شده
نوع مقاله منتشر شده مقاله پژوهشی
برگشت به: صفحه اول پایگاه   |   نسخه مرتبط   |   نشریه مرتبط   |   فهرست نشریات