این سایت در حال حاضر پشتیبانی نمی شود و امکان دارد داده های نشریات بروز نباشند
علوم زیستی ورزشی، جلد ۴، شماره ۱۰، صفحات ۹۵-۱۱۴
عنوان فارسی مقایسه اثر تمرینات قدرتی سنتی با تمرینات قدرتی همراه با انسداد عروق بر عملکرد عضلانی و استقامت قلبی – عروقی در دختران جوان
چکیده فارسی مقاله هدف از این پژوهش، مقایسه اثر تمرینات مقاومتی همراه با انسداد عروق با تمرینات مقاومتی سنتی بر عملکرد عضلانی و استقامت قلبی – عروقی دختران جوان بود. به این منظور 43 دختر جوان به سه گروه تمرین مقاومتی سنتی (تمرین با شدت 1RM 80% - 70، 14 نفر)، تمرین مقاومتی همراه با انسداد عروق (تمرین با شدت 1RM 30%-20 همراه با بستن تورنیکت لاستیکی به دور قسمت پروگزیمال ران، 16 نفر) و گروه کنترل (13 نفر) تقسیم شدند. تمرین شامل سه حرکت باز شدن زانو، پرس پا و هاک پا در چهار ست تا حد خستگی به مدت هشت هفته بود. قبل و بعد از تمرینات، آزمون های قدرت عضلانی، استقامت عضلانی، توان بی هوازی، توان انفجاری و استقامت قلبی– عروقی به عمل آمد. داده ها با استفاده از آزمون آنالیز واریانس یک طرفه و نرم افزار SPSS 16 تجزیه و تحلیل شد. نتایج حاکی از افزایش معنی دار قدرت عضلانی، استقامت عضلانی و توان انفجاری (05/0 P). می توان گفت تمرینات مقاومتی با انسداد عروق با شدت کم اثری مشابه تمرینات مقاومتی سنتی شدید بر قدرت عضلانی، استقامت عضلانی و توان انفجاری عضلات پا در دختران جوان دارد. بنابراین می توان این تمرینات را به طور موفقیت آمیزی جایگزین تمرینات مقاومتی سنتی در دختران جوان کرد
کلیدواژه‌های فارسی مقاله
عنوان انگلیسی A Comparison of the Effect of Traditional Resistance Training with Resistance Training with Vascular Occlusion on Muscular Function and Cardiovascular Endurance in Young Females
چکیده انگلیسی مقاله The aim of this study was to compare the effect of resistance training with vascular occlusion with traditional resistance training on muscle function and cardiovascular endurance in young females. For this purpose, 43 female students were randomly divided into three groups: traditional resistance training (TRT, 70-80% 1RM, n=14), resistance training with vascular occlusion (RTVO, 20-30% 1RM with tying an elastic tourniquet around the proximal ends of thighs, n=16) and control (Con, n=13). Training program included 4 sets of leg extension, leg press and leg hock until exhaustion for eight weeks. Before and after the training program, muscular strength, muscular endurance, anaerobic power, explosive power, and cardiovascular endurance tests were performed. To analyze the data, one-way ANOVA was used in SPSS 16 (P< 0.05). Results indicated that muscular strength, muscular endurance and explosive power (P< 0.05) significantly increased after training in TRT and RTVO in comparison with Con. There was no significant difference between TRT and RTVO (P>0.05). It can be concluded that low intensity RTVO had similar effects in comparison with high intensity TRT on muscular strength, muscular endurance, and leg explosive power in young females. So, RTVO can be successfully replaced with TRT in young girls.
کلیدواژه‌های انگلیسی مقاله
نویسندگان مقاله علیرضا حسینی کاخک | hosseini kakhk
استادیار دانشگاه حکیم سبزواری
سازمان اصلی تایید شده: دانشگاه حکیم سبزواری (Hakim sabzevari university)

اکرم شریفی |
کارشناس ارشد-دانشگاه حکیم سبزواری
سازمان اصلی تایید شده: دانشگاه حکیم سبزواری (Hakim sabzevari university)

نشانی اینترنتی http://jsb.ut.ac.ir/article_22000_0b3929254ec02b57e7cedbc9d2be4ca1.pdf
فایل مقاله اشکال در دسترسی به فایل - ./files/site1/rds_journals/961/article-961-195975.pdf
کد مقاله (doi)
زبان مقاله منتشر شده fa
موضوعات مقاله منتشر شده
نوع مقاله منتشر شده
برگشت به: صفحه اول پایگاه   |   نسخه مرتبط   |   نشریه مرتبط   |   فهرست نشریات