این سایت در حال حاضر پشتیبانی نمی شود و امکان دارد داده های نشریات بروز نباشند
رویکردهای نوین در مدیریت آموزش و علوم سلامت، جلد ۲، شماره ۴، صفحات ۳۲-۴۳
عنوان فارسی مقایسه اثربخشی دو رژیم غذایی کم‌انرژی همراه با تمرین ترکیبی بر شاخص‌های خونی و آنتروپومتریک زنان دارای اضافه‌وزن
چکیده فارسی مقاله مقدمه و هدف: چاقی و اضافه‌وزن با تغییرات نامطلوب در شاخص‌های آنتروپومتریک و عملکرد متابولیک همراه است و انتخاب الگوی غذایی مناسب در کنار فعالیت بدنی نقش مهمی در بهبود این وضعیت دارد. ازاین‌رو، بررسی تأثیر انواع رژیم‌های غذایی همراه با تمرین ترکیبی بر شاخص‌های خونی و ترکیب بدن می‌تواند به ارائه‌ی راهکارهای مؤثرتر در مدیریت وزن زنان دارای اضافه‌وزن کمک کند.
روش کار: در این مطالعه نیمه تجربی، 42 زن سالم 30 تا 40 ساله ساکن شهر تهران به‌صورت تصادفی در دو گروه (22 نفر =رژیم استاندارد، 20 نفر =رژیم پرپروتئین) قرار گرفتند. شرکت‌کنندگان تمرینات ترکیبی را سه روز در هفته (یک روز در میان) به مدت هشت هفته انجام دادند. میزان محدودیت کالری در هر دو گروه برابر با 15 درصد کمتر از نیاز روزانه بود.
یافته‌ها: مقدار وزن، BMI و PBF در هر دو گروه کاهش معنادار داشت (05/0≥p)، اما کاهش وزن و BMI در گروه رژیم استاندارد و کاهش PBF در گروه رژیم پرپروتئین بیشتر بود. همچنین مقدار SMM در گروه رژیم پرپروتئین افزایش معنادار داشت (05/0≥p)، اما در گروه رژیم استاندارد کاهش معنادار مشاهده شد (05/0≥p). پس از بررسی تغییرات فاکتورهای کلیوی B‏UN و کراتینین، افزایش این متغیرها در گروه رژیم پرپروتئین مشاهده شد که البته در دامنه نرمال قرار داشت. در گروه رژیم استاندارد تغییر معناداری در BUN مشاهده نشد، اما مقدار کراتینین اندکی کاهش یافت که این تغییر نیز در محدوده نرمال بود.
نتیجه‌گیری: یافته‌های این پژوهش نشان داد که هر دو نوع رژیم غذایی به همراه تمرین ترکیبی در کاهش وزن، کاهش BMI و کاهش PBF مؤثر هستند. با این حال، در مورد SMM مشخص شد که تمرین ترکیبی همراه با رژیم غذایی پرپروتئین باعث حفظ و ارتقای SMM می‌شود، در حالی‌که تمرین ترکیبی همراه با رژیم غذایی استاندارد نه‌تنها قادر به حفظ عضله اسکلتی نیست، بلکه موجب کاهش آن نیز می‌گردد.
کلیدواژه‌های فارسی مقاله رژیم غذایی کم‌انرژی،تمرین،کراتینین،اضافه‌وزن،
عنوان انگلیسی Comparison of the Effectiveness of Two Low-Energy Diets Combined with Concurrent Training on Blood and Anthropometric Indices in Overweight Women
چکیده انگلیسی مقاله Introduction and Purpose: Obesity and overweight are associated with adverse changes in anthropometric indices and metabolic function, and selecting an appropriate dietary pattern alongside physical activity plays a crucial role in improving these conditions. Accordingly, examining the effects of different dietary regimens combined with concurrent training on blood biomarkers and body composition can help provide more effective strategies for weight management in overweight women.
Methods: In this quasi-experimental study, 42 healthy women aged 30–40 years residing in Tehran were randomly assigned to two groups (22 participants = standard diet, 20 participants = high-protein diet). Participants performed concurrent training three days per week (every other day) for eight weeks. Caloric restriction was set at 15% below daily energy requirements in both groups.
Results: Weight, BMI, and PBF significantly decreased in both groups (p≤0.05); however, reductions in weight and BMI were greater in the standard-diet group, while the decrease in PBF was more pronounced in the high-protein diet group. Additionally, SMM significantly increased in the high-protein diet group (p≤0.05), whereas a significant decrease was observed in the standard-diet group (p≤0.05). Evaluation of renal markers (BUN and creatinine) showed an increase in both variables in the high-protein group, although values remained within the normal range. No significant change in BUN was observed in the standard-diet group, while creatinine showed a slight decrease, also within the normal range.
Conclusion: The findings of this study indicate that both dietary interventions combined with concurrent training are effective in reducing weight, BMI, and PBF. However, regarding SMM, concurrent training accompanied by a high-protein diet led to the preservation and improvement of skeletal muscle mass, whereas the standard diet combined with concurrent training was unable to maintain muscle mass and even resulted in its reduction.
کلیدواژه‌های انگلیسی مقاله رژیم غذایی کم‌انرژی,تمرین,کراتینین,اضافه‌وزن
نویسندگان مقاله سوسن رامسری |
گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه الزهرا (س)، تهران، ایران

افسانه شمشکی |
گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه الزهرا (س)، تهران، ایران

نشانی اینترنتی https://www.eduhealthsci.ir/article_234412_6202c92508e2a535fd343549fddacf3e.pdf
فایل مقاله دریافت فایل مقاله
کد مقاله (doi)
زبان مقاله منتشر شده fa
موضوعات مقاله منتشر شده
نوع مقاله منتشر شده
برگشت به: صفحه اول پایگاه   |   نسخه مرتبط   |   نشریه مرتبط   |   فهرست نشریات